Tips Sehat

rainy1Akhir akhir ini musim hujan sudah datang , cuaca yang sebelumnya panas terik sekarang diselingi hujan lebat. Jika kondisi kita tidak fit maka dalam menghadapi kondisi cuaca sekarang yang terus berubah tidak menentu menyebabkan kita mudah terkena penyakit  seperti demam, flu, radang tenggorokan dan diare.  Apalagi anak kecil yang masih dalam imun yang belum sempurana.

Unruk itu kita harus menjaga diri dediri maupun anak-anak kecil kita dengan:

1 Mengkonsumsi makanan yang bergizi.

jangan terbiasa mengkonsumsi makanan instan.

2 Tetap berolahraga.

Anda dapat mlakukan olahraga yang dilakukan dalam ruangan, sperti bulutangkis,squash,dll.

3 Perbanyak minum air putih

Air putih sangat berguna sekali untuk mernghilangkan dehidrasai.

4 Jaga tubuh supaya tetap hangat.

Selalu membawa jaket saat berpergian dan mantel untuk melindungi diri dari hujan.

  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: